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당신의 일상을 밝히는가 70회
박군 홈트레이닝 5분 순삭 지방 태우기
생수병
1. 기마자세
가팔자세 팔을 앞쪽으로 죽 뻗고
어깨를 막 흔들어준다
2. 양플을 옆으로 벌리고 어깨를 흔들어준다
하체운동 기립군 운동
3. 자세를 숙인 상태 팔을 들고 흔들어준다
빨리하면 근력운동 천천히 하면 유산소 운동
마무리 스트레칭하기
20초운동법 10초간 휴식
3. 박군 크레페 메이커
박국 트레페메이커 제품 김밥
1. 그릇에 달걀을 풀어서 지단을 만들고
2. 크레페 메이커를 켜고 2분간 예열하고 지단을 만들고
3, 김밥틀로 김밥을 만들면 끝
#당신의 일상을 밝히는가
#당신의 일상을 밝히는가 크레페메이커
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