엄지의제왕 뽕잎란 생감자주스 팥물밥 기름샘 청소법 차즈기 생감자쥬스 눈 근육 강화 운동 법 쥬스 뇌건강 뇌졸중 위험 신호를 알고 막자 458회

엄지의 제왕 뽕잎란 차즈기
뇌졸중 위험 신호를 알고 막자 -  458편
2021년11월2일
좋은 식품 쥬스 주스 

뽕잎란 달걀 계란 뽕잎
1. 눈근육 강화에 좋은 식품 
2. 뇌 건강 비법 운동법

허벅지 근육 강화 주스 쥬스 레시피

 

생감자주스
양배추 비트 생감자 썰어서 착즙기에 넣어 즙을 만들면 생감자쥬스 완성 

 

팥물밥
픝을 12시간 불린다
불린 픝은 물기를 제거하고 10분정도 볶고
볶은픝을 40분간 삶는다
팥 물을 분리한다
판물을 붓고 밥을 짓는다

 

기름샘 청소법
첫번째

온찜질 눈을 데워라
수건을 물에 적신후 30초간 전자렌지 데운다
따뜻하게 데운 수건을 5-10분 
두번째

눈을 감은 상태 위에서 아래로 20회정도 마사지한다 
라애족도 같은방식으로 아래에서 위로 20회전도 마사지한다
세번째

면봉으로 막힌 부위를 짜고 닦는다