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엄지의제왕 472회
2022년2월8일
<20대관절 회귀법 노르딕워킹 을 아시나요>
혈액순환 노르딕워킹 방법
엄지의제왕 파속수프 레시피
재료 - 부추 양파 마늘 파속채소
레시피 - 올리브유 4스푼 15g 양파 반개 100g
단호박 1/3개100g 부추 20g
다진마늘 반스푼 소금 반티스푼 물500ml
올리브유를 두른팬에 잘게 썬 양파를 볶는다
양파가 투명해지면 단호박 부추 다진마늘 약한불에 약 2분간 볶는다
냄비에 볶은채소 물 소금을 넣고 약 10분간 끓인다
먹시기에 식힌후 곱게 간다
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