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채널A의 프로그램 나는 몸신이다
266회편 건강 주제는?
처지고 납작한 엉덩이, 일자 허리가 문제다
건강한 몸매의 핵심, 볼륨 있는 엉덩이
웬만한 힙업 운동으로는 만들기 어려울 뿐만 아니라
오히려 각종 통증과 체형 불균형을 유발
체형 교정 크리에이터가 알려주는 힙업 운동
일자 허리로 인해 볼품없이 축 처진
엉덩이 이젠 걱정 NO
처진 엉덩이를 끌어 올려 볼륨 있는
엉덩이로 만들기
단 4가지 동작으로 힙업
피치힙 성형 운동
그 이유는 쭉 뻗은 일자 허리
우리 몸의 척추는 굴곡이 있어 외부 충격을 분산
하지만 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로
굴곡이 사라지면
연결된 골반뼈까지 아래로 내려와
처진 엉덩이를 만든다는데
일자 허리 자가진단법부터
몸신 가족의 처진 엉덩이 체형 검사
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