반응형
다양한 생활건강과 상식을 소개하는
jtbc 프로그램
맛있는 이야기 미라클푸드
75회편
건강한 인생 후반전을 위해 재테크가 아닌
근육테크하라라는 주제로
주제 근육채우는 미라클푸드
공개
대구살전 레시피
1. 달걀물에 청양고추, 붉은 고추, 다진 양파, 다진마늘을 넣고 섞는다
2. 밀가루와 전분가루 옷을 입힌 대구포에 달걀옷을 입힌다
3. 팬에 대구살을 노릇하게 구워준다
아몬드 약밥 레시피
1. 전기밥솥에 찹쌀을 담고 약밥청을 넣어서 밥물을 잡는다
2. 아몬드, 깐 밤, 잣, 대추를 넣고 밥을 짓는다
3. 약밥이 만들어지면 참기름을 뿌리고 위아래 뒤 섞는다
4. 그릇에 약실을 담고 아몬드를 올린다
단백질 쉐이크
#미라클푸드 레시피
#미라클푸드 대구살전
#미라클푸드 75회
#미라클푸드 아몬드약밥
반응형