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엄지의제왕 402회

29일 엄지의 제왕

 

엄지의제왕 확 바뀌다
엄지의 제왕 mc 소유진 조충현
내 몸에 맞는 영양제가 따로 있다? 영양제 똑똑하게 섭취하는 법

소유진집 방에 있는 이것은 무엇?
칼슘 유산균 종합비타민b c

 

401회 시서스
와인 오프너 운동법
1>발뒤굼치는 붙이고 발끝은 바깥쪽으로

벌린다
2>무릎을 발끝 방향으로 벌리고 양팔은 대각선으로

올린다
3>숨은 내쉬면서 양팔을 내리고<후-

>무릎은 편다

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