엄지의제왕 히포크라테스 수프 간당당 쥬스 418회 타트체리 브로콜리 주스 샐러드 버섯 천연 연근유자피클

엄지의제왕 418회

 

19일 지방간을 잡아라

천연 식품

브로컬리 버섯 쥬스 샐러드 부스 타트체리

 

히포크라테스 수프 레시피

<재료>

물 500

토마토4 감자2 양파1 샐러리줄기2 대파2 마늘한줌

감자 토마토 양파 셀러리 대파 마늘 넣는다

채소 잠길정도로 물을 붓소 두시간정도 약하게 끓인다

물컹해질때까지 갈고 믹서기에 간다

 

간당당주스 만드는법

1. 사과, 당근, 케일을 1:1:2 비율로 착즙기에 넣어 내려준다

 

연근유자피클 레시피

<재료>

연근 300g, 식초 한컵, 유자청 반컵, 설탕 2/3컵, 소금 1큰술, 물 2컵 반

 

<요리법>

1. 연근을 0.2cm로 잘라서 2분정도 데친다

2. 데친 연근을 유리병에 담는다

3. 유리볼에 식초 한컵을 붓는다

4. 설탕 1/3컵 붓는다

5. 소금 1큰술, 유자청 반컵을 넣는다

6. 물을 넣어 농도를 맞춘다

7. 연근을 담은 유리병에 소스를 담는다

 아몬드 양배추 밥 요리 레시피
<재료>
쌀2

물2
아몬드 슬라이스 2
양배추1/16

양배추 100g

 

쌀2컵 물 2컵을 넣고 밥을 한다
양배추 100g 넣는다
밥을 15분간 지으면 아몬드양배추밥

완성