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엄지의제왕 434회
2021년5월11일
백색지방세포 갈색지방세포 갈색지방을 키운 몸짱 어르신 비법
나쁜 지방을 태우는 운동법 엄지의 제왕 공개됩니다
저지방우유카레수프
1. 저지방 우유에 카레수프를 풀고
2. 채소익힌물에 한번 더 끓이면 완성
조용태 트레이너 행진운동 하는법
당뇨빵
1. 당근1 사과반개 달걀2 아몬드반컵
먹서기 준비하고 당근 1개는 믹서기에 잘라서 넣는다
3. 사과 반개 잘라서 아몬드 반컵 달걀 2개를 넣고
4. 모든 재료를 곱게 갈아서
5. 랩을 씌우고 구멍을 뜷은후에 전자렌지를 8분간 조리 완성
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