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매주 다양한 주제로 건강정보를 소개해주는 프로그램
몸신의 탄생, 엄지의 제왕
공개된 건강 정보
몸신의 탄생 61회
혈당관리
혈당 스파이크 제로 밥상
파로밥, 파로 고추장
초간단 고추장
파로 고추장 레시피
<재료>
파로가루 60g, 고춧가루 120g, 메줏가루 60g, 멸치액젓 30g, 천일염 10g,
알룰로스 300g, 물 3컵
<요리법>
1. 파로를 믹서에 갈아준다
2. 파로 가로와 물을 넣고 끓여 파로 풀을 쑨다(파로가루 1: 물 3)
3. 파로 풀을 식힌 후 멸치액젓, 천일염, 메줏가루, 고춧가루, 알룰로스를 넣고 섞는다
4. 약 3개월간 숙성하면 감칠맛 고추장 완성된다
엄지의 제왕 671회
중년여상을 공격하는 병
만성피로를 잡아라
말린가지된장찜 레시피
1. 말린 가지를 물에 30분간 불린 뒤 물기를 빼서 준비한다
2. 된장 1큰술, 들기름 1큰술, 들깻가루 1큰술, 물 1큰술을 넣어 소스를 만든다
3. 가지에 소스를 버무려 전자레인지에 5분간 돌린다
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