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나는 몸신이다 367회 
2022년1월20일
<나는 몸신이다 신개념 다이어트 먹고 싶은 것 다 먹는다..>

 5대2다이어트  

 

이틀동안 칼로리를 참는 5대2 다이어트 방법
5일은 그대로 식사
2일 500 -- 600  kcal 제한하여 식사하기
단 이틀은 붙이지 않도록 

마음대로 요일 조정이 가능
5일 : 평소대로 식사
2일 :  칼로리 제한 식사

5대2 다이어트 

 

나는몸신이다 올바른 칫솔 선택법 : 극세사모 보통모 강한모
40초만에 입냄새 없애는 유산균 가글
1. 물과 유산균을 준비한다
2. 2가지 재료를 섞는다
3. 40초간 입안을 가글한다

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