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나는몸신이다 379회
2022년4월14일
초격차 다이어트 식단
몸신의 건강한 다이어트 초격차 식단 레시피
나는 몸신이다
땅콩죽 만드는법
1. 쌀밥<잡곡밥>한공기를 냄비에 넣는다
2. 밥과 물 비율은 1대1로 한다
3. 땅콩 한주먹 1/3공기 넣고 물도 땅콩하고 동일한양을 넣어
4. 믹서기에 곱게 갈고/기호에 따라 약간의 소금 넣고 끓인다
5. 3분정도 젓고 15분정도두고 식혀서 먹는다
워라밸 지키는 땅콩죽
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