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엄지의 제왕 486회
2022년5월17일
돌연사를 막는다
식전 식후 식습관 행동
식후 30분의 법칙
혈당 접는 김밥 레시피 엄지의제왕
혈당 접는 김밥
1. 밤에는 깨소금과 식초를 넣어 밑간한다
2. 소고기는 소금과 후추로 밑간해 굽는다
3. 달걀지단을 부친다
4. 양배추는 식초 물에 5분간 재워 채 썬다
5. 각각의 면에 재료를 넣고 접어주면 완성!
tip
-밥은 최대한 얇게
-김밥 4등분 하여 달걀지단 양배추 밥 고기를 각올려 넣는다
-접기 편하게 칼집을 미리 아래만 내준다
저탄 볶음면 레시피
1. 팬에 기름을 두르고다진 양파 두부를넣어 볶는다
2. 달걀을넣고 볶는다
3. 두부 달걀새우가 볶아지면 미역면을넣고 볶는다
4. 피시소스 흑설탕 물엿 식초를 넣은 소스를 넣는다
5. 숙주 반 줌을 넣고 숨이 죽으면 완성한다
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