엄지의제왕 당뇨 혈당관리 꽃참외피클 들기름꽃메밀국수 화전 레시피 혈당체크 중년혈당 539회

매주 주제에 맞는 다양한 생활건강 정보를 소개하는 프로그램

엄지의 제왕

 

539회 방송의 주제와 정보

혈당 맞춤관리, 당뇨를 주제로 다양한 정보 공개

 

집에서 혈당체크 제대로 하는 법

1. 공복혈당: 기상 후 5분 이내 측정

2. 식후혈당: 식사 시작부터 2시간 이후 측정

3. 손가락을 쥐어짜지 말 것

 

중년 혈당 관리법

1. 자가 혈당 측정기 구비

2. 굽은 등을 세울 것

 

꽃 참외 피클 레시피

1. 물 1L에 허브차 티백을 우린다

2. 식초 100mL를 넣는다

3. 레몬, 딜, 참외를 먹기 좋게 썰어놓는다

4. 식힌 식초, 찻물을 부어준다

5. 꽃잎을 올린다

 

들기름 꽃 메밀국수 레시피

1. 메밀국수에 들기름을 넣는다

2. 꽃을 올린다

 

화전 레시피

1. 현미 찹쌀가루를 반죽하여 꽃을 넣고 전을 만든다

 

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