나는 몸신이다 옷걸이 지압법 마사지법 염증 근육을 풀어라 고상규 몸신 337회 피스타치오 건조노니 식품솔루션

나는몸신이다 337회
2021년 6월24일

 

<통증의 시작점! 염증근육을 풀어라>

염증근육을 잡는다
황금손 고상규 몸신 옷걸이 지압법
몸신에게 배우는 옷걸이 마사지법

 

나는몸신이다 옷걸이 지압법

1. 머리와 목 경계선, 엄지손가락으로 왼쪽에서 목덜미 중앙으로 쓸어주듯 지압한다

2. 왼쪽 목 라인과 상부 승모근이 연결되는 부위를 지압한다

3. 오른쪽 목 라인과 상부 승모근을 엄지손가락으로 앞뒤로 밀듯이 마사지한다

4. 날개뼈 안쪽을 위에서 아래로 풀어준다

5. 상부 승모근은 근육이 단단하게 뭉쳐있어 한 손에 크게 깊이 잡는다

6. 무조건 힘을 세게 주지말고 상부 승모근을 부드럽게 잡아 당긴다

 

식품솔루션

피스타치오, 건저노니